道窍谈原文黄元吉著全文下载

《道窍谈》是清代气功宗师黄元吉所著，他根据自己的修炼体验，详尽地论述了修道的方法及对修道过程中种种问题的看法。

黄元吉认为，修道首先需要从心开始，通过静坐冥想，达到心无杂念、专注一处的状态。然后，通过调节呼吸，使气息顺畅自然，进一步促进身体的放松和舒适。最后，选择合适的体位进行身体的舒展和放松，以保持身体的平衡和舒适度。

在修炼过程中，黄元吉强调了保持中正安舒的重要性，认为只有保持身体的中正状态，才能使体内的气血畅通无阻。同时，他也指出了修道过程中可能遇到的问题和障碍，如幻境、魔障等，并提出了相应的解决方法。

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