中医古籍《太上保真养生论》全文下载

《太上保真养生论》是一部养生类中医文献，一卷，成书年代末详。该书主要讲述了如何通过养生方法来保持身体健康，预防疾病，延年益寿。其中涉及了许多道教的思想和修行方法，对于了解道教文化和思想有一定的帮助。

该书以人的性命为最重要的课题，认为人乃天地之灵，强调了学习与修炼的重要性。书中详细阐述了养生的原理和方法，如静守恬和、七情不可过极、神形不可过劳、饮食不可过饱等。还提出了采用导引吐纳方法来强化身体，例如“四肢烦劳，则仰以导之，心胸壅塞则吐纳以宣之”等实践性的建议。

此外，《太上保真养生论》还对人的生理变化过程进行了深入的描述，从一月的精血凝固到十月的五行分藏等等，旨在揭示人体生命力的来源和变化规律。这些内容都反映了作者对人性、生命以及人与自然和谐关系的深入理解。

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